配偶陪产假与育儿假
韩国有爸爸在宝宝出生后可以马上使用的配偶陪产假,以及孩子年幼时可以使用的育儿假。也有支持爸爸妈妈一起或轮流休假的制度。天数、津贴和适用对象每年都可能变化,请在“支援制度”页面和韩国的“雇佣24”确认最新标准。
休假计划最好在预产期前几个月就和公司沟通好。也可以考虑配合最需要人手的时候分段使用,比如产后最初几周、妈妈复工的时期。
- 向公司人事负责人确认使用程序和申请期限。
- 部分津贴由雇佣保险支付,需要在“雇佣24”另行申请。
- 把夫妻各自什么时候休假排在日历上,减少无人照看的空档期。
与宝宝建立依恋
依恋并不只在宝宝与喂奶的人之间形成。它是在抱抱、眼神交流、和宝宝说话、安抚哭闹的宝宝等反复的照顾中积累起来的。宝宝很快就能认出爸爸的声音、气味和抱法。
肌肤相贴的拥抱(袋鼠式护理)爸爸也可以做。宝宝稍大一些后,看着脸一起玩、读书给宝宝听、散步都是很好的时光。
- 每天哪怕只有15～20分钟,也要有不看手机、只和宝宝在一起的时间
- 换尿布、洗澡时,把正在做的事说给宝宝听
- 宝宝哭的时候不马上交给妈妈,先自己试着安抚
如何支持产妇
产后的妈妈要同时经历身体恢复、哺乳和睡眠不足。最大的帮助是为产妇创造能够连续睡觉的时间。协调客人探访、承担家务和采购,也会带来实实在在的改变。
最先能察觉产妇情绪变化的,也是配偶。如果她看起来抑郁超过2周、完全睡不着,或说出要伤害自己或宝宝的话,请劝她就医并陪她一起去。
爸爸也会出现产后抑郁
爸爸在宝宝出生后也可能经历抑郁和焦虑。这是因为睡眠不足、经济负担、夫妻关系的变化、工作与育儿之间的压力交织在一起。当配偶正经历产后抑郁时,爸爸也可能同时出现。
爸爸的抑郁常常表现为烦躁、发火、沉迷于工作或饮酒、很晚才回家等外在行为,很难被察觉是抑郁。如果持续超过2周,请到精神科就诊或到精神健康福利中心咨询。在韩国,也可以拨打精神健康危机咨询电话 1577-0199。
常见问题
母乳喂养的话,爸爸不就没事可做了吗?
喂奶以外的照顾要多得多。拍嗝、换尿布、洗澡、哄睡、安抚,以及为妈妈创造休息时间,这些爸爸都能做。用奶瓶喂吸出的母乳也是一个办法。
爸爸一抱,宝宝就哭。
大多是因为还不熟悉。哪怕时间短,每天增加抱着安抚的时间,通常就会好转。宝宝哭了不要马上交出去,哪怕几分钟,也用爸爸的方式试着安抚。
配偶陪产假有几天?
韩国从2025年2月起延长为带薪20天(以2025年为准)。申请期限、可分段使用的次数、津贴补助条件可能会变化,请向“雇佣24”和公司人事负责人确认最新标准。
爸爸也可以做产后抑郁症检查吗?
可以。可以在精神科或居住地的精神健康福利中心接受咨询和筛查。如果情绪低落或烦躁增多超过2周,请不要拖延。
参考资料
- 韩国雇佣劳动部
- 韩国保健福祉部
- AAP HealthyChildren.org
- 韩国国立精神健康中心
医疗信息仅供参考。 以上为一般性信息，不能替代诊断或治疗。孩子的情况请务必咨询医生。在韩国遇到紧急情况请拨打119。
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