4～5岁

✅这个阶段的核心清单

• 确认4～6周岁的加强接种（DTaP第5剂、脊髓灰质炎第4剂、MMR第2剂）。上小学时会核查接种记录。
• 做第7次（出生后54～60个月）、第8次（出生后66～71个月）婴幼儿体检和第3次口腔检查（出生后54～65个月）。
• 每天安排60分钟以上跑跳到气喘吁吁的玩耍时间。
• 屏幕时间每天1小时以内，内容由父母挑选。
• 从安全座椅换成增高垫的时间，不看年龄，而要根据孩子的体格和产品标准来判断。

🧠发育

大肌肉：会单脚跳、接球、自己荡秋千。到5岁左右，有的孩子开始学跳绳或骑带辅助轮的自行车。

小肌肉：能用剪刀沿线剪、画出有头、身体和四肢的人，会照着写自己的名字或一些字。大部分穿脱衣服可以自己完成。

语言与认知：会讲过去的事、编故事、数数，能区分颜色和形状。对文字产生兴趣的时间因孩子而异，这个年龄不必急着教阅读。

社交与情绪：会挑选朋友，玩有规则的游戏，开始一点点体会别人的心情。把想象和现实混在一起说（看起来像“说谎”）在这个年龄也很常见。

🧸游戏与学习

这个时期的学习是通过游戏发生的。角色扮演、积木、画画、户外游戏能同时培养语言、解决问题和自我调节的能力。比起练习册，每天一起读书和交谈的时间才是阅读和词汇的基础。

WHO建议3～4岁的孩子每天进行180分钟以上各种身体活动（其中60分钟以上达到气喘吁吁的程度）。在游乐场、公园散步、玩球等日常活动中就能做到。

🩺加强接种·体检·牙齿

4～6周岁有DTaP第5剂、脊髓灰质炎第4剂、MMR第2剂的加强接种；如果接种的是灭活乙脑疫苗，6周岁时还有第4剂。在韩国，上小学时学校会核查这些接种记录，提前完成会比较方便。自家孩子的准确日程请在“预防接种助手”上确认。

婴幼儿体检以出生后54～60个月和66～71个月这两次为最后两次。口腔检查在出生后54～65个月进行。如果还没做过视力检查，这时一定要确认。弱视发现得越早，治疗效果越好。

6岁左右开始长第一颗恒磨牙。填补磨牙咬合面沟槽的窝沟封闭，在韩国用于恒磨牙时可享受健康保险，请向牙医咨询合适的时间。

🌙睡眠·饮食·生活习惯

3～5岁的孩子建议每天睡10～13小时。大多数孩子不再午睡，所以保持固定的夜间睡眠时间很重要。睡前1小时最好关掉屏幕。

吃饭要和家人一起、在固定的时间吃。均衡提供蔬菜、水果、全谷物和蛋白质，用水和牛奶代替甜饮料。洗手、自己穿衣、收拾整理等生活习惯一点点交给孩子做，有助于建立自信和做好入学准备。

🛡️安全

• 超过五点式安全座椅的身高、体重标准后，换成增高垫，一直用到安全带能正确地系在肩部和骨盆上为止。在韩国，未满6周岁的儿童依法必须使用安全座椅。
• 骑自行车、滑板车时戴头盔，玩水时穿救生衣。即使学会了游泳，在水边也要继续看护。
• 牵着手练习过马路，反复教孩子等信号灯、左右观察。
• “我的身体很珍贵”——告诉孩子，内衣遮住的部位别人不能摸也不能要求看，如果发生这种事，可以告诉父母。

💉这一阶段的接种与体检

• 一般体检 第6次 — 出生后42～48个月
• 一般体检 第7次 — 出生后54～60个月
• 一般体检 第8次 — 出生后66～71个月
• 口腔检查 第2次 — 出生后42～53个月
• 口腔检查 第3次 — 出生后54～65个月

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