만 4~5세

✅이 시기 핵심 체크리스트

• 만 4~6세 추가 접종(DTaP 5차, 폴리오 4차, MMR 2차)을 확인합니다. 초등학교 입학 때 접종 기록을 확인합니다.
• 영유아 건강검진 7차(생후 54~60개월)·8차(생후 66~71개월), 구강검진 3차(생후 54~65개월)를 받습니다.
• 하루 60분 이상 숨이 찰 만큼 뛰어노는 시간을 만듭니다.
• 화면은 하루 1시간 이내로, 내용은 부모가 고릅니다.
• 카시트에서 부스터로 바꾸는 시기는 나이보다 아이 체격과 제품 기준으로 판단합니다.

🧠발달

대근육: 한 발로 뛰기, 공 받기, 그네 혼자 타기를 합니다. 만 5세 무렵에는 줄넘기나 두발자전거(보조바퀴)를 배우기도 합니다.

소근육: 가위로 선을 따라 자르고, 사람을 머리·몸·팔다리로 그리며, 자기 이름이나 몇몇 글자를 따라 씁니다. 옷 입고 벗기를 대부분 혼자 합니다.

언어·인지: 지난 일을 이야기하고, 이야기를 지어내며, 숫자를 세고 색·모양을 구분합니다. 글자에 관심을 보이는 시기는 아이마다 다르며, 이 나이에 읽기를 서두를 필요는 없습니다.

사회성·정서: 친구를 고르고, 규칙이 있는 놀이를 하며, 다른 사람의 기분을 조금씩 헤아립니다. 상상과 현실을 섞어 말하는 것('거짓말'처럼 보이는 것)도 이 나이에 흔합니다.

🧸놀이와 배움

이 시기의 배움은 놀이로 일어납니다. 역할 놀이, 블록, 그림 그리기, 바깥 놀이가 언어·문제 해결·자기조절을 함께 키웁니다. 학습지보다 매일 책을 함께 읽고 대화하는 시간이 읽기와 어휘의 기초가 됩니다.

WHO는 만 3~4세에게 하루 180분 이상 다양한 신체활동(그중 60분 이상은 숨이 찰 정도)을 권합니다. 놀이터, 공원 걷기, 공놀이처럼 일상 속에서 채우면 됩니다.

🩺추가 접종·건강검진·치아

만 4~6세에 DTaP 5차, 폴리오 4차, MMR 2차 추가 접종이 있고, 불활성화 일본뇌염 백신을 맞은 경우 만 6세에 4차가 있습니다. 이 접종들은 초등학교 입학 때 학교에서 기록을 확인하므로 미리 챙기면 편합니다. 정확한 내 아이 일정은 예방접종도우미에서 확인하세요.

영유아 건강검진은 생후 54~60개월, 66~71개월 두 번이 마지막입니다. 구강검진은 생후 54~65개월에 받습니다. 시력검사를 아직 안 했다면 이때 꼭 확인합니다. 약시는 일찍 발견할수록 치료 효과가 좋습니다.

만 6세 무렵 첫 영구 어금니가 나기 시작합니다. 어금니 씹는 면의 홈을 메우는 치아홈메우기(실란트)는 영구 어금니에 건강보험이 적용되니 치과에서 시기를 상의하세요.

🌙잠·식사·생활 습관

만 3~5세는 하루 10~13시간 수면이 권장됩니다. 대부분 낮잠을 그만두므로 밤잠 시간을 일정하게 지키는 것이 중요합니다. 자기 1시간 전에는 화면을 끄는 것이 좋습니다.

식사는 가족과 함께, 정해진 시간에. 채소·과일·통곡물·단백질을 골고루 내고, 단 음료 대신 물과 우유를 줍니다. 손 씻기, 혼자 옷 입기, 정리하기 같은 생활 습관을 조금씩 맡기면 자신감과 취학 준비에 도움이 됩니다.

🛡️안전

• 하네스형 카시트의 키·몸무게 기준을 넘기면 부스터 시트로 바꾸고, 안전벨트가 어깨와 골반에 제대로 걸릴 때까지 사용합니다. 만 6세 미만 카시트 사용은 법적 의무입니다.
• 자전거·킥보드에는 헬멧을, 물놀이에는 구명조끼를 씁니다. 수영을 배워도 물가 감독은 계속합니다.
• 길 건너기는 손을 잡고 연습하며, 신호를 기다리고 좌우를 살피는 법을 반복해 가르칩니다.
• '내 몸은 소중해' — 속옷으로 가려지는 곳은 다른 사람이 만지거나 보자고 할 수 없고, 그런 일이 있으면 부모에게 말해도 된다고 알려 줍니다.

💉이 시기 접종·검진

• 일반검진 6차 — 생후 42~48개월
• 일반검진 7차 — 생후 54~60개월
• 일반검진 8차 — 생후 66~71개월
• 구강검진 2차 — 생후 42~53개월
• 구강검진 3차 — 생후 54~65개월

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